Ouder-workshop ‘Stap in je kracht’

Voel je je soms onzeker in gesprekken, twijfel je aan jezelf of vind je het lastig om je grenzen aan te geven? Heb je het gevoel dat je hoofd overloopt van gedachten, of merk je spanning in je lijf als je iets moeilijks moet doen? Je bent niet de enige..
Herken je dit niet, maar ben je wel nieuwsgierig of wil je graag oefenen met zelfvertrouwen? Ook dan ben je van harte welkom!

In de workshop Stap in je kracht ontdek je hoe je met meer rust, stevigheid en zelfvertrouwen in het leven kunt staan. Door middel van praktische oefeningen en inzichten leer je hoe je beter naar jezelf kunt luisteren, je grenzen kunt bewaken en met meer kracht kunt handelen; thuis, op je werk en in contact met anderen.

Samen gaan we aan de slag met:

• Mindfulness: bewust aanwezig zijn in het moment en rust vinden in je aandacht.
• Zelfbeeld en lichaamshouding: hoe je je houding en manier van bewegen kunt inzetten om je krachtiger te voelen.
• Sterk staan: letterlijk en figuurlijk stevigheid ervaren.
• Grenzen aangeven en naar jezelf luisteren: leren voelen wat goed voor je is en dat ook uitspreken.
• Gedachten en gevoelens leren herkennen en ermee om te gaan: inzicht krijgen in je patronen en leren hoe je ze kunt reguleren.

Je krijgt praktische handvatten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Zo ontdek je wat jou helpt om zelfverzekerder, veerkrachtiger en meer in balans te zijn.

Grijp deze kans en meld je NU aan via deze link.